东莞游泳，篮球，网球，跆拳道培训班

东莞新阳光体育培训中心

东莞游泳培训 冬泳培训班，寒暑假培训，周末培训班，少儿篮球培训班招生，少儿，成人学游泳 恒温游泳池 塑胶篮球场，常年招生，随到随学

根据同学们的学习和工作情况开设有周末班，晚上班及长训班，具体上课时间可跟教练员约定。
根据学员的基础设有初学班（学习基础），提高班（提高改善），达级班（达到一定运动等级）
游泳的好处：
利用水的悬浮减少对骨关节的受力，达到增高目的，
水可按摩毛细血管，燃烧皮下脂肪，达到减肥目的
水的压力阻力可压迫胸廓，可促进肺活量的提高及体型体格的发育。
各器官都参与其中，血液循环也随之加快，增强心肌功能
全身运动，对颈椎病，腰椎病有特殊的疗效
水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起按摩作用，促进血液循环，使皮肤光滑有弹性

教练：中国游泳协会注册的高级游泳教练，亚洲体适能健身教练。有八年运动健身知识，现在主要在东莞推广水中健身操项目和游泳培训项目

学篮球的好处：
1. 训练神经系统反应
打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。
2. 训练感官系统反应
打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。
3. 训练骨骼肌肉系统功能
打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训 练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对於正处於成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。
4. 增强循环系统功能
打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。
5. 增强呼吸系统功能
打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。

我们的宗旨：让良好的体魄改善生活的质量

东莞游泳培训班招生简章
高级游泳教练
游泳是生存的技能，游泳是健身的良方。在安全愉快的环境中，用科学的教学方法和有效的手段让您掌握和提高游泳技能与水上自救是我们的心愿。高级游泳教练将在东莞：东骏豪苑,石竹新花园，稻花村花园，新中银花园，新世纪豪苑,榕树湾,活水世界等室内恒温游泳池面向社会招收学员。凡是需学习和提高游泳技术的青少年(年满6周岁，无不适合游泳的特殊疾病)，均可参加学习。
一.培训对象及学习内容
1.初学班:招收不会游泳的学员，通过教学能掌握蛙泳及一种水上自救技能.
2.提高班:招收有一定游泳基础的学员，纠正错误动作;规范技术;通过教学能掌握爬泳(或仰泳\蝶泳)及两种水上自救技能.
注:保证学会一种或以上的泳式.(缺课学员除外)如一期不会者免费转入下期学习.(不免门票)
学会标准:能独立游完200米.
二：教学模式
1、小班教学
以4--8人为一班定时教学。每期13天。
2.一对一教学
以一教练员对一学员的教学方法，上课时间由学员和教练员约定。
3.一对二教学
以一教练员对二学员的教学方法，上课时间由学员和教练员约定。
4.大班教学
以10-16人为一班定时教学.
5.成人教学 （一对一教学）
以一教练员对一学员的教学方法，上课时间由双方约定
注：多人同时报名可减免部分费用，科学的教学课程，丰富的教学经验是您放心的基础。
三：教学时间
大班，小班：10：00—11：40（生命在于运动，游泳更助健康）
一对一由家长或学员和教员协商决定；
我们的宗旨:让您快乐地游起来!
游泳的13大好处：
1．增强心肌功能，改善心血管系统的功能，加强肺部功能，提高呼吸系统机能。
2．增强抵抗力，改善体温调节的机制，预防疾病，治疗康复。
3．健美形体，护肤，使身体成分比例更加合理，从而塑造健美的体型，改善肌肉系统的能力。
4．游泳是中青年减轻压力，恢复精力的灵丹妙药，磨练意志，培养意志品质，促进心理健康发展。
5．游泳是对儿童进行教育的良好手段，是老年人娱乐健身的好方法。
6．游泳是生存的技能，游泳是健身的良方。对孩子体型，体格的发育非常好。
7．游泳对智能的发育也有好处。掌握游泳技术的过程就是神经系统和肌肉之间充分协调的过程，需要体会特殊的“水感”。这些对神经系统是良性的刺激，坚持游泳锻炼的人一定能从中得到益处
8.利用水的悬浮减少对骨关节的受力，达到增高目的，
9.水可按摩毛细血管，燃烧皮下脂肪，达到减肥目的
10.水的压力阻力可压迫胸廓，可促进肺活量的提高及体型体格的发育。
11.各器官都参与其中，血液循环也随之加快，增强心肌功能
12.全身运动，对颈椎病，腰椎病有特殊的疗效
13.水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起按摩作用，促进血液循环，使皮肤光滑有弹性

教学地点东莞：东骏豪苑,石竹新花园，稻花村花园，新中银花园，新世纪豪苑,榕树湾,活水世界等室内恒温游泳池
教练员简介
高级游泳教练，国家级运动员，从事多年游泳培训工作，有丰富的教学经验，中级救生员，获教练证书。

东莞寒暑假少儿篮球培训班，东莞青少年学打篮球，篮球训练，篮球私教，东莞周末篮球培训班开班咯 少年宫教练，CBA教练亲自授课（常年招生）
石竹新花园周末篮球培训班已经开始了 欢迎孩子们报名参加！培养兴趣；锻炼身体。

石竹新花园周末篮球班招生简章！！
全场运球 传球上篮
初级班 10课时
1.双手胸前传接球，学习原地高、低运球,
2.学习行进间运球,学习各种脚步动作,
3.学习两人行进间传球，学习体前变向运球，滑步练习
4.学习单手肩上投篮,运球急停急起,学习后转身运球,学习运球上篮,
5.学习两人行进间传球上篮，学习持球突破,
6.全场运球上篮，学习传切上篮。
提高班 10课时
培训内容
1.学习后转身运球，学习运球上篮，学习两人行进间传球上篮，学习持球突破，
2全场运球上篮，学习传切上篮,后转身运球,定位投篮，
3.学习抢,打,断球,全场运球上篮,两人行进间传球上篮
4.全场直线运球上篮, 整个篮球战术学习
长训班 30课时
培训内容
1.双手胸前传接球，学习原地高、低运球，学习行进间运球，
2.学习各种脚步动作，学习两人行进间传球，
3.学习体前变向运球，滑步练习，学习单手肩上投篮，运球急停急起，
4.学习后转身运球,学习运球上篮,学习两人行进间传球上篮学习持球突破全场运球上篮，学习传切上篮，后转身运球，定位投篮，
5.学习抢、打、断球，全场运球上篮，两人行进间传球上篮全场直线运球上篮, 整个篮球战术学习
学习篮球的好处：
一、增加肺合量，二、增强肌肉，三、锻炼身体的灵活性，四、有助于身体长高。
1、通过运动可以改善视力
眼睛的运动使得视觉产生，但是它是持续不断的很小的活动。因为这些很小的运动就像在风中被轻轻摇动的一个蜗牛，因此我们称它为“飞快扫视”。飞快扫视有两种作用。首先，它们用连续的起滤波作用的光放映来刺激你的视网膜神经细胞。视觉神经随后将这种放映的细节闪回到在你脑袋后部的视觉大脑上。其次，飞快扫视从你的最近的精神兴趣点扫过，进入你视网膜最敏锐的视觉部分——“中央凹”。这种运动使得你的大脑和眼睛一致，同时给你很敏锐的视力。?
专家们都说了，多运动可以加速血液循环，对于治疗青春痘有好处。
（2）掌握专项知识和技能，进行能力培养
篮球课程的内容包括理论知识、技术和战术三种主要形态，它们是相互作用和统一的整体。理论知识是掌握技术和战术的依据，技术是战术的基础，使学生在掌握技术和战术的同时掌握相关的理论知识是篮球课程的重要任务。能力培养包括身体素质、专项知识运用能力的培养。身体素质是从事各项体育运动的物质基础。篮球运动本身需要运动者具备跑、跳投等多种运动技能，通过篮球运动的学习可以活跃学生身心，促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。
篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。
篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。
从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。
打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。
1. 训练神经系统反应
打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。
2. 训练感官系统反应
打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。
3. 训练骨骼肌肉系统功能
打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训 练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对於正处於成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。
4. 增强循环系统功能
打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。
5. 增强呼吸系统功能
打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。
6. 促进泌尿系统功能
打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性！