与体重搏斗十年有余，直到最近一两年才真正的可以说瘦身成功。走过很多弯路，可以说你们听说过的减肥方法我全部都试过，有些许心得体会，看众姐妹对体重苦恼，就和大家分享一下。


在这里着重说明两点
1，不管什么情况下，千万不要吃药！！！
2，不管什么情况下，千万不要刻意节食！！！

严格遵守以上两点，我不能保证你一定瘦，但是我保证你的身体一定不会垮，而且心理不会有负担，身心健康乃是减肥瘦身的必备条件

本来取名减肥讲座，想了一晚上觉得不太贴切，因为不是每个人都是真的肥，如果真是肥的超过100KG那种，更是不要乱尝试这些民间减肥方法，最好去向医生咨询，我认为中医还是很好的。

要看如何一个月瘦10斤或者10公斤，抱歉我这里没有，想看的同学可以散了，即便真的我有一个月瘦10公斤的方法，你能保持多久？我希望大家不要急于求成。但是可以一劳永逸，就是说你瘦下来以后就永远都不要胖回去，永远不反弹，不用再为减肥这个事情纠结。而且要瘦到身心健康。

经上级卫生教育部门批准建立连通中外整形技术的枢纽整形美容培训机构，拥有多家实践教学基地，整合出一整套独立自主的微创美容培训课程。由浅入深、由表及里、由糟粕到精华的理论知识，图文并茂的实际演示方式，着重培养学生的实际操作与系统理论的强化，旨在通过充分整合行业资源