打开日历一看，离考试只剩三个月了。你翻了翻自己的进度：教材才看了一半，真题一套没做，单词背了忘忘了背，还停留在第一单元。
这时候很多人第一反应是慌：完了，来不及了。然后要么放弃，要么开始熬夜猛学，把自己搞得精疲力尽。
其实进度落后不可怕，可怕的是你慌了之后乱了节奏。这篇文章就聊聊：发现自己进度落后了，怎么办。按这三步走，来得及。
第一步：先算清楚，到底落后多少
还要说：算的时候别给自己留余地。按每天能学两小时算，别按四小时算。四小时是理想状态，实际能学两小时就不错了。
还有：算完之后把这个计划写在纸上，贴在书桌前。每天学完打个勾。看着勾越来越多，你就有信心了。
还有：算的时候把周末多出来的时间也算进去。周末每天能学四小时，比工作日多一倍。一个月有四个周末，就是额外的十六小时。
发现进度落后，第一件事不是慌，是坐下来算清楚：你到底落后了多少。
很多人说"我进度落后了"，其实是自己吓自己。你以为别人都复习完了，其实大部分人跟你差不多。
拿张纸，列出来：考试考哪几科，每科有多少章，你已经看了多少章，还剩多少章。然后算算：离考试还有多少天，每天能学几小时，剩下的章节每天要学多少才能看完。
算完之后你会发现：其实没你想的那么糟。成考的内容不算多，每天两三个小时，三个月足够把重点过一遍。
第二步：抓重点，放弃非考点
还要说：放弃非考点的时候别心疼。那些不考的内容，你花再多时间也不会考。把时间花在考点上，性价比最高。
还有：抓重点的时候，优先抓分值高的题型。比如大题占分多，就重点学大题考的章节。选择题占分少，就少花点时间。
还有：如果你实在不知道哪些是重点，就把历年真题里出现过的知识点都标出来。出现过两次以上的，肯定是重点。
算清楚之后，第二步是：别再从头到尾看教材了。
你时间不够了，必须抓重点。怎么抓？
第一，看考试大纲。大纲上标了"掌握""熟悉""了解"三个层次。"掌握"的是重点，"了解"的可以跳过。
第二，做真题。做两套历年真题，你会发现哪些知识点年年考，哪些从来不考。年年考的就是重点，从来不考的就别浪费时间了。
第三，问考过的人。问问之前考过的朋友，他们当时重点看了哪些章节。过来人一句话，顶你自己摸索一周。
时间不够的时候，放弃完美主义。别想着"我要把整本书都学会"，把考点学会就够了。
第三步：每天固定时间，别熬夜
还要说：固定时间学习的时候，把手机放到另一个房间。不然你学十分钟刷五分钟手机，两小时就过去了。
还有：周末多学一点，但别一整天都学。学一天歇半天，不然下周一你就不想学了。
还有：如果某天实在没时间学，哪怕只学半小时也行。保持节奏比学多久重要。
第三步是：把剩下的时间安排好，每天固定学，别熬夜突击。
很多人一发现进度落后，就开始熬夜。每天学到一两点，第二天上班打瞌睡，效率极低。熬了一周，身体垮了，进度也没推进多少。
正确的做法是：每天固定时间学，比如晚上八点到十点半，雷打不动。周末多学两小时。不熬夜，保证睡眠。
为什么？因为你现在拼的不是某一天学多久，是这三个月每天都能学。每天两小时，三个月就是一百八十小时。一百八十小时足够把成考的重点过两遍。
落后了，别跟别人比
还要说：考友群里那些晒进度的，你就当没看见。他们晒他们的，你学你的。
还有：就算别人真的比你快，那又怎样？考试是看你自己的分数，不是看你比别人快多少。你只要过了分数线就行。
还有：每个人的基础不一样。有人高中毕业才两年，有人毕业十几年了。基础不一样，进度当然不一样。别跟基础比你好的人比。
还有一件事：进度落后的时候，别跟别人比。
你在考友群里看到别人说"我已经复习三遍了"，你就慌了。其实很多人是在吹牛。就算人家真的复习了三遍，那又怎样？每个人的基础不一样，进度不一样。
你按自己的节奏走，把自己该学的学完就行。别人复习几遍跟你没关系，你只要考试能过就行。
落后了，别放弃
还要说：就算你觉得自己肯定过不了，也去考。去考了才有经验，下次再考就不慌了。
还有：成考可以多次考。这次没考过，下次再报就行。别有心理负担。
还有：很多人就是因为进度落后，干脆弃考了。其实弃考才是真的亏——报名费都交了，去考一下说不定就过了。
最后说一句：就算你进度落后很多，也别放弃。
成考不是高考，没有"差几分就上不了大学"的说法。你这次没看完，下次再考也行。但你既然已经报名了，就去考。万一过了呢？
很多人就是因为进度落后，干脆不去考了。其实去考了，说不定就过了。成考的分数线不高，比你想象的低。
进度落后了别慌。先算清楚到底差多少，然后抓重点放弃非考点，最后每天固定时间学别熬夜。三个月足够做很多事。别放弃，别慌，按这三步走，来得及。
落后了，先做一套真题摸底
发现进度落后之后，先做一套真题。
别觉得"我还没复习完怎么做真题"。就是要在没复习完的时候做一套，看看自己现在能拿多少分。
做完你会发现：其实你比想象中懂得多。很多题你凭常识就能做对。成考不难，分数线也不高。摸底之后你心里有底，就不慌了。
还有：摸底的时候别掐时间，也别查书。就像真考试一样做。做完对答案，看看自己哪科弱。弱的那科多花点时间。
最后一个月，别再学新东西了
如果离考试只剩一个月了，别再学新东西了。
把之前学过的复习一遍，把错题做一遍，把重点背一遍。最后一个月学新东西，学了也记不住，反而把之前的忘了。
最后一个月的任务是：巩固已有的，别再开新坑。
还有：最后两周，把之前做错的题拿出来再做一遍。错题就是你最薄弱的地方，把错题搞懂了，分数就能涨。
时间不够，优先保哪科
如果时间实在不够，优先保哪科？
优先保你最容易提分的那一科。比如你语文本来就不错，再花时间也涨不了几分。但你数学特别差，多花点时间能涨几十分。
时间不够的时候，把时间花在"投入产出比"最高的地方。哪科提分快，就多花时间在哪科。
还有：如果某一科你实在学不会，就放弃它。把时间花在另外两科上，两科考高点，一样能过。成考看总分，不看单科。
进度落后了，心态怎么调整
最后说一下心态。进度落后的时候，焦虑是正常的。
但焦虑没用。你焦虑一晚，不如学一小时。把焦虑的时间拿来学习，进度就往前推了一点。
如果实在焦虑，出去散个步，跑个步。动一动，心情就好了。别一个人闷在家里越想越慌。
进度落后，要不要报班
如果你进度落后很多，要不要报个班？
看情况。如果你只是某一科特别弱，自己学不懂，可以只报那一科的班。如果三科都弱，而且自律差，可以报个全科班。
但报班之前想清楚：你报了班之后能不能跟上进度。报了班不去上课，那钱就白花了。
每天学多久才算够
每天学多久才算够？
对在职考生来说，每天两到三小时就够了。不用学五六个小时，你也没那个时间。
关键是每天都学。每天两小时，坚持三个月，比某一天学十小时然后歇一周强。
进度落后，别自我感动
最后提醒：别自我感动。
很多人进度落后之后，开始熬夜学习，每天学到一两点，然后发个朋友圈"今天又学到深夜"。这就是自我感动。
熬夜学习效率极低，第二天上班打瞌睡，晚上又没精神学。这种"努力"是假的，感动自己没用。
真正的努力是：每天固定时间学，每天进步一点点。不熬夜，不发朋友圈，默默坚持。
落后了，就从今天开始
最后说一句：就算你现在进度落后很多，也别等"明天开始"。
今天晚上就坐下来，先学一小时。哪怕只是翻开书看两页，也是开始了。
今天开始，比明天开始早一天。早一天开始，就多一天的时间。三个月后的考场上，你会感谢今天晚上就开始学习的自己。别再等了，现在就翻开书。第一页就是开始。别想太多，开始就行。行动是治愈焦虑最好的办法。现在就去翻开书吧。就这样，开始行动。别再犹豫了。时间不等人。今天就开始。现在就行动。翻开书，开始吧。就这样，去吧。开始学习吧。就这样吧。别再想了。开始行动吧。现在就去。翻开书吧。开始学习。就这样，去吧。开始吧。别再等了。今天就开始。现在就行动。翻开书吧。开始学习吧。就这样。别再想了。开始吧。现在就去。翻开书。开始吧。
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