卢湾区西点培训短期班
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天才导读：
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春雷一响，惊动万物。今天是2018年3月5日惊蛰节气，惊蛰古称“启蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始太阳到达黄经345°时。
惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效，而且制作简单方便，平时不妨把其当作甜点食用。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。
春雷响，万物长。惊蛰的到来标志着春天的来临，万物的复苏俗话说一年之计在于春，无论是学习还是万物生长，惊蛰都应该是个好的开始。
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